Svi želimo biti sretni, zdravi i uspešni, ali ne znamo baš kako to postići. Menjaš se, malo radiš ovo, malo ono kako bi poboljšala kvalitet svog života, ali čini se da ti ponekad nedostaje doslednost.

 

Na primer, ako želiš biti sretna, možeš otići na izlet, družiti se s prijateljima ili se odmarati za vikend. Da bi bila zdravija, možeš se učlaniti u teretanu, ići na razne kurseve, menjati svoje prehrambene navike, itd. Sve te stvari su sjajne za celokupan život, međutim, možda bi bilo korisnije zagledati malo dublje od ovog i pronaći navike koje su dugoročnije.

1. Izradi spisak želja i ne odustaj

Sedi na par minuta i razmisli o svim stvarima koje želiš učiniti pre nego umreš. Želiš li putovati u druge zemlje? Skakati padobranom? Naučiti novi jezik? Šta god bilo, napiši. Izradi listu želja i svaki dan nadodaj po jednu. Veruj da ćeš sve postići i odmah ćeš se bolje osećati. Nemoj planirati svoje ambicije oko svog života, planiraj svoj život oko svojih ambicija.

2. Napravi 24-časovni detoks od interneta

U današnjem svetu gotovo sve što radimo je putem interneta ili mobilnog uređaja. Lako se postane ovisan o umreženosti io životima drugih ljudi, a zaboravljamo na svoj život. Samo se seti kada odeš negde u restoran da jedu, pa vidiš kako ljudi sede zajedno, ali svaki na svom telefonu. Dektoksirajući se s interneta na 24 sata nedeljno, daješ sebi priliku da se ponovo povežeš sa osobama koje voliš i tako formiraš jače veze sa njima, a da ne govorimo kako ne osvjestava ukuse hrane ni trenutke dok smo s našim najmilijima.

3. Selektuj sadržaje koje čitaš

U većini vremena, mediji nas pumpaju informacijama kako bi privukli našu pažnju i nanosili nam osećaj straha. Ako to ne učine, većina novina neće uspeti jer ih niko neće da čita. Čitaj, slušaj, gledaj pozitivne vijesti, pozitivne serije, filmove, članke, iznenadit ćeš se koliko će tvoj život postati optimističniji.

4. Suoči se na dnevnoj bazi sa svojim strahovima

Vrlo je lako živeti u našim zonama udobnosti. To je naše sigurno mesto, i to je mesto gde bežimo kad se osećamo neprijatno. Ne moraš uraditi nešto drastično što te svakodnevno plaši. Male stvari mogu takođe napraviti veliku razliku. Ako uspeš odraditi na 20 sekundi u danu nešto što te zastrašuje, shvatićeš da strah i nije u potpunosti opravdan. Jesi li primetila kako si uvek nervozna pre nekog važnog sastanka ili događaja, a na kraju ispadne da ništa nije bilo tako strašno kao što je bilo u glavi?

5. Napravi nešto ljubazno svakog dana

Ja sam zauzeta, ti si zauzeta, u stalnoj smo žurbi, ali koji je smisao toga? Predivan je osećaj učiniti nešto lepo kako za nekog drugog, tako i za svet, ali i za sebe. Bez obzira da li je spontano ili planirano, shvatićeš da je jedan od najvećih osećaja u životu moći pomoći drugima. Kada pomažeš drugima, daješ sebi mogućnost da se otvoriš na način na koji nisi mogla prije.

6. Reši se stvari koje ti ne trebaju

Započni sa ormarom. Verovatno svako jutro staneš ispred pretrpanog ormara i kažeš: "Nemam što za obući. "Unutra je verovatno tona odeće koju nisi obukla mesecima, možda čak godinama. Ta je odeća kao novac koji sedi u ormanu. Kada se počneš rješavati onoga što ti nije potrebno, osetićeš motivisanost. Kada se rešiš starih energija, otvaraš vrata za novu i pozitivnu energiju.

7. Veruj u svoje snove

U jednom trenutku ili drugom, svi sanjamo o životu kojeg bismo želeli da žive - od materijalnih predmeta do svih onih stvari koje novac ne može kupiti. Kad dođeš do spoznaje i razumevanja da se stvari koje treba da mogu dogoditi i ostvariti, svemir će raditi na vrlo tajnovit način da se to i dogodi.

8. Prestani se više fokusirati na ishod

Mnogo smo puta snažno koncentrisani na ono što bi se moglo dogoditi, a zaboravljamo da žive u trenutku i uživaju u tome kako je. To činimo zato što ne želimo da zabrlja u nečemu. To može biti veza ili posao, ali ponekad možemo stvoriti negativne ishode kada se toliko usredotočimo na ono što se još nije dogodilo. Usredsredi se na stvari možeš kontrolisati. Još bolje, usredsredi se na jedinu osobu koju možeš kontrolisati - sebe.

9. Okruži se ljudima koji te inspirišu

Jesi li ikad čula da ti neko kaže da se ponašaš kao pet ljudi s kojima najviše vremena provodiš? To je vrlo, vrlo istinito.

• Koje ciljeve oni imaju?

• Koja uverenja imaju?

• Da li su one drage i ljubazne osobe?

To su samo neke stvari koje na tebe dramatično utiču. Neke je ljude teško distancirati iz života, posebno ako su to dugogodišnji prijatelji ili porodica. Ali prirodno je da ljudi rastu, razvijaju se i shvate da bi mogli poželeti upoznati različite grupe ljudi. Sasvim je u redu krenuti dalje, ali nemoj se odvojiti od istinske ljubavi koju imaš za te ljude.

10. Redovno čitaj

Vrlo je važno stalno učiti. Čak i najpametniji i najuspešniji ljudi na svetu još uvek osećaju da uvek mogu naučiti nešto novo. Pokušaj da čita jednu knjigu nedeljno. Kako vreme bude prolazilo, shvatićeš da si pročitala stotine knjiga, a imaćeš stečeno znanje o brojnim temama. Tada ćeš moći gledati na svet drugačije, ali i otvoriti se u komunikaciju sa više ljudi zbog svog znanja o raznim stvarima.

http://zdravaisretna.hr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

e-max.it: your social media marketing partner